Перфекционизм у школьников: чем он мешает и что делать | ЦДПО ФОТОН

Что такое перфекционизм — по-человечески

Это не просто «любовь к порядку» или «желание делать хорошо».
Это когда «хорошо» уже не считается. Когда важно только идеально — и ничего меньше.
Это когда ошибка = провал.
Когда попытка = риск.
Когда результат = «всё или ничего».

У школьников это может проявляться так:

• сидит над одной задачей по три часа;

• боится отвечать, даже если знает;

• избегает новых тем, потому что «там не получится»;

• раздражается из-за мелких недочётов;

• переживает из-за оценки, даже если «4+».

Почему это мешает

1. Тормозит процесс

Пока одноклассники решают по 10 задач, перфекционист застрял на одной. Всё должен довести до идеала, иначе не сдать. Итог — усталость, отставание, злость на себя.

2. Блокирует мотивацию

Если ты постоянно недоволен собой — зачем стараться? Ведь всё равно недостаточно хорошо. Такой настрой убивает желание учиться и двигаться вперёд.

3. Повышает тревожность

Страх ошибки превращает любое задание в стресс. А контрольная — уже как экзамен в вуз. И даже если результат хороший — ребёнок всё равно не доволен.

4. Разрушает уверенность

Перфекционисты часто слышат похвалу, но сами себя критикуют. У них нет ощущения прогресса — ведь каждый шаг «не дотянул до идеала».

Откуда берётся перфекционизм

• Чрезмерные ожидания родителей: «Ты у нас самый умный, ты должен лучше всех».

• Сравнение: «Смотри, как Петя написал, а ты?».

• Школьная система с акцентом на оценки и ошибки.

• Похвала только за «пятёрки», а не за старание.

• Личный страх: не оправдать чьи-то ожидания.

Это формирует установку: меня ценят только, если я идеален. Всё остальное — не имеет смысла.

Что делать родителям

1. Хвалите не результат, а усилия
«Ты хорошо постарался» — ценнее, чем «Отлично, пятёрка».

2. Учите пробовать, даже если не получится
Ошибка — это не провал. Это часть обучения. Покажите, что можно сделать неидеально — и это всё равно хорошо.

3. Перестаньте сравнивать
Ребёнок — это не соседский отличник. Он сам по себе.

4. Задайте планку «достаточно хорошо»
Не всегда нужно 100%. Иногда 80% — это уже успех.

5. Будьте сами спокойнее к своим ошибкам
Дети впитывают поведение взрослых. Если вы ругаете себя за каждую оплошность — ребёнок сделает так же.